L’EMDR axé sur l’attachement est une approche thérapeutique qui permet de traiter en douceur les expériences traumatiques et les blessures relationnelles. Avant le travail en EMDR, une phase de préparation vise à renforcer les ressources internes afin d’assurer un cadre sécurisant.

Le processus se centre sur une expérience cible (souvenir, émotion, croyance négative ou sensation corporelle) et s’appuie sur des tapotements bilatéraux, qui stimulent le système mémoriel et favorisent le traitement naturel de l’information. Les ressentis qui émergent sont accompagnés avec attention jusqu’à leur intégration.

Cette approche peut être bénéfique en cas de traumatismes, difficultés relationnelles, anxiété, dysrégulation émotionnelle, croyances négatives sur soi ou blessures d’attachement précoces. Elle favorise un meilleur équilibre émotionnel, une plus grande conscience de soi et une intégration plus apaisée des expériences passées.